Latest 10 episodes

Ինչ քանակությամբ միրգ ու բանջարեղեն է պետք ուտել օրվա ընթացքում

Դիետոլոգիայի բնագավառի մասնագետները հաշվարեկել են, թե միջինում որքան միրգ և բանջարեղեն է պետք օգտագործել մեկ օրվա ընթացքում։ Եթե օգտագործեք նշված քանակությամբ, ապա կարող եք պաշտպանել ձեր օրգանիզմը տարբեր հիվանդություններից։

Օքսֆորդի համալսարանի գիտնականների ուսումնասիրությունների համաձայն` օրեկան պետք է օգտագործել ութ բաժին միրգ և բանջարեղեն։

Մարդիկ, ովքեր այդ քանակությամբ առողջ սնունդ են օգտագործում ավելի հազվադեպ են տառապում սրտանոթային հիվանդություններով։ Այսպիսով  սրտանոթային հիվանդությունների հետևանքով մահանալու հավանականությունը իջնում է 22%-ով։ Բացի այդ, բավական քանակությամբ մրգերի և բանջարեղենի օգտագործումը կարգավորում է աղեստամոքսային համակարգի աշխատանքը։

Այդպիսի եզրակացության էին եկել գիտնականները հետազոտությունների արդյունքում, որին մասնակցել են 40-85 տարեկան 300 000 ավելի կամավոր։

Today's most read news !
  • «Սպոն շատ ավելի տպավորիչ էր, ավելի մնայուն դարձավ». Դավիթ Թադևոսյան
  • Արտակարգ դեպք Կապանի ԲԿ-ում. բժիշկը փորձել է բռնաբարել հիվանդ աղջկան
  • Նաիրա Մովսիսյան.«Երկուսի դեպքում էլ մեծ պատասխանատվություն եմ զգում»
  • 61-ամյա Քրիս Ջենները պատրաստվում է ամուսնանալ 36-ամյա ընկերոջ հետ
  • Նա ժամանակին չթողեց ինձ սխալ քայլեր անել. Մարտա
  • Մխիթարյանի մանչեսթերյան կյանքի մասին
  • Ընկերական հավաքույթներ․ Քիմ Քարդաշյանն ու Նաոմի Քեմփբելը հանդիպել են Նյու Յորքում
  • Մանվել Գրիգորյանի ճակատագիրն անհայտ է. Սերժ Սարգսյանը նրա հետ կապված այլ պլաններ ունի
Comments

Name: