Latest 10 episodes

15 նոր սովորություններ, որոնք կօգնեն երջանիկ զգալ

1. Ձեր մեջ զարգացրեք անհատականությունը: Հիշեք, որ ուժեղ մարդուն առանձնացնում է արժանապատվությունը:

2. Ձեր մեջ օգտակար սովորություններ սերմանեք և նպատակադրվեք ինչ-որ բանով պարբերաբար զբաղվել, օրինակ՝ 30 օր մարզվել, մեկ տարում կարդալ 52 գիրք:

3. Փոխեք միայն ձեզ, ոչ թե կողակցին, գործընկերներին: Ստեղծեք և զարգացրեք անձնական ռեսուրսներ ինքնաբավ լինելու և նրանց հետ կիսվելու համար, ում անհրաժեշտ է աջակցություն:

4. Գնահատեք յուրաքանչյուր րոպեն:

5. Գտեք այն ակտիվությունը, որը հարմար է հենց ձեզ (մարզումներ, վազք, լողավազան) և շարժվեք:

6. Օրական մեկ ժամ հատկացրեք զբոսանքին: Դա լիցքաթափում է ուղեղը, թուլացնում մարմինը, տալիս անհրաժեշտ քանակի արևային լույս և թթվածին առողջության համար:

7. Ֆինանսների հաշվարկ արեք՝ հիշելու համար, թե որտեղից են գալիս և ուր են գնում ձեր փողերը:

8. Սովորեք փող «գտնել» ձեր աշխարհում: Ցանկացած աշխատանք որակով կատարեք, օբյեկտիվորեն գնահատեք ծախսերը և ջանքերը, օգտագործեք բոլոր հնարավորությունները, որոնք տալիս է կյանքը:

9. Ծրագրեք ուրախ հույզերը: Օրինակ՝ աշխատանքի գնալիս պատկերացրեք՝ ինչպես կուրախանաք, երբ նախագիծը մեկնարկի, կամ երբ հանգստյան օրերին ընտանիքի հետ բնության գիրկ գնաք:

10. Նոր տեղեկություն ստացեք, նոր երաժշտություն լսեք, փոխեք սովորական երթուղիները:

11. Կարդացեք ամեն օր:

12. Օրական 10 րոպե զբաղվեք տնային գործերով: Այդ դեպքում տանջալի մեծ մաքրությունների անհրաժեշտություն չի լինի:

13. Նոր հմտություններ ձեռք բերեք, դա ձեզ ավելի կրեատիվ կդարձնի:

14. Վերլուծեք օրվա արդյունքները, փնտրեք հաջողությունները (ձեզ գովելու համար) և սխալները (դրանք ուղղելու համար):

15. Ծրագրեք հաջորդ օրը: Նույնիսկ եթե բոլոր ծրագրերն իրագործել չի հաջողվի, կանեք այն ամենը, ինչն իսկապես կարևոր են ձեզ և ձեր հոգևոր հանգստության համար:

Today's most read news !
  • Ինչպես Սոս Ջանիբեկյանը Գոռ Բարսեղյանի քթի տակից տարավ ընկերուհուն և նրան ԿՈՏՈՇԱՎՈՐ դարձրեց
  • Երբեք չեմ դադարի սիրել… Անահիտ Կիրակոսյանը` ճակատագրական որոշման, ամենամեծ հիասթափության մասին և ոչ միայն
  • Գնելի եւ Աննայի թաիլանդական հանգիստը
  • Շուշան Երիցյանը պատասխանում է աղանդավորական լինելու լուրերին
  • Որտեղ և ինչ պայմաններում է ապրում Լիլի Հովերը
  • Դավթաշենում հարբած վարորդը «Մերսեդեսով» վրաերթի է ենթարկել երիտասարդ հայտնի երաժիշտներին, որոնցից մեկը մահացել է
  • Քիմ Քարդաշյանը, Քայլի Ջեններն ու Քենդալ Ջենները՝ «Օուշենի ութ ընկերուհիները» ֆիլմի նկարահանումներին
  • Սերժ Սարգսյանի անվստահությունը ՀՀԿ-ին
Comments

Name: