Latest 10 episodes

Սպորտով զբաղվելու ամենալավ ժամանակը

Ամերիկացի գիտնականները կարողացել են պարզել, թե օրվա որ մասն է ամենահարմարը սպորտով զբաղվելու համար: Նրանք մի քանի կամավորների մասնակցությամբ փորձ են կատարել:

Բոլոր այդ մարդիկ, կախված թե որ խմբում են ընդգրկվել, տարբեր ժամերին էին սպորտով զբաղվում: Ընդ որում, նրանց ռացիոնի կալորիականությունը ավելացվել էր 30%-ով:  Մեծացվել էին նաև օգտագործվող ճարպերի քանակը:

Պարզվել է, որ նիհարել ցանկացողները պետք է մինչև նախաճաշը մարզվեն: Այդ ժամերի մարզումները օգնում են բարելավել նյութափոխանակությունը, այդպիսով արագացնելով նիհարելու պրոցեսը:

Մինչ նախաճաշը մարզվողները միջինում 1,5 կգ էին նիհարել: Դա այն պարագայում, երբ նրանք սովորակաից ավել էին ուտում: Որոշ կամավորների մոտ քաշը ստաբիլ էր մնացել: Իսկ ահա նախաճաշից հետո մարզվողները 1,5 կգ քաշ էին հավաքել:

Այսպիսով նիհարել ցանկացողները պետք է սկսեն իրենց մարզումները մինչև նախաճաշը:

Today's most read news !
  • Աննա Դովլաթյանն ու Դավիթ Աղաջանյանը համատեղ բիզնեսներ են հիմնում
  • Ավարտել եմ դիմահարդարման դասընթացները ու սկսել եմ աշխատել նաեւ այդ ոլորտում. Լիկա Սալմանյան
  • Երգչուհի Լիանան՝ 20 կիլոգրամ նիհարելու իր գաղտնիքի մասին
  • «Եթե ես չսպանեի, ինքն էր ինձ սպանելու». Զեյթունում պարտքը չվերադարձնելու համար մոտ ընկերը սպանել է ընկերոջը
  • Քրիստինե Պեպելյան.«Ուզում էի վայելել իմ տարին»
  • 1990 թ. ԻՆՉՊԵՍ ԵՂԵԼ Է. Կամոյի շրջանում փեսան 2 ընկերների հետ մերկացրել և հրկիզել է աներձագին՝ տան նրա բաժնին տիրանալու համար
  • Երբեք չեմ մտածում, որ սա այն կետն է, որին հասել եմ եւ վերջ. Դիանա Շատվերյանը 32 տարեկան է
  • Ինչպես է նկարահանվել Սիրուշոյի «Դեր Զոր» տեսահոլովակը
Comments