Սպորտով զբաղվելու ամենալավ ժամանակը

Ամերիկացի գիտնականները կարողացել են պարզել, թե օրվա որ մասն է ամենահարմարը սպորտով զբաղվելու համար: Նրանք մի քանի կամավորների մասնակցությամբ փորձ են կատարել:

Բոլոր այդ մարդիկ, կախված թե որ խմբում են ընդգրկվել, տարբեր ժամերին էին սպորտով զբաղվում: Ընդ որում, նրանց ռացիոնի կալորիականությունը ավելացվել էր 30%-ով:  Մեծացվել էին նաև օգտագործվող ճարպերի քանակը:

Պարզվել է, որ նիհարել ցանկացողները պետք է մինչև նախաճաշը մարզվեն: Այդ ժամերի մարզումները օգնում են բարելավել նյութափոխանակությունը, այդպիսով արագացնելով նիհարելու պրոցեսը:

Մինչ նախաճաշը մարզվողները միջինում 1,5 կգ էին նիհարել: Դա այն պարագայում, երբ նրանք սովորակաից ավել էին ուտում: Որոշ կամավորների մոտ քաշը ստաբիլ էր մնացել: Իսկ ահա նախաճաշից հետո մարզվողները 1,5 կգ քաշ էին հավաքել:

Այսպիսով նիհարել ցանկացողները պետք է սկսեն իրենց մարզումները մինչև նախաճաշը:

Today's most read news !
  • Էրոտիկ աղջիկներ եւ շքեղ ավտոմեքենաներ՝ Նորոյի նոր տեսահոլովակում
  • Նաիրա Մովսիսյանի 29-ամյակի խնջույքն ու ամենատպավորիչ նվերը
  • Կապանում խորթ հայրը ոտքով հարվածել է 3-ամյա փոքրիկի հետույքին, երեխան ընկել ու գանգուղեղային փակ տրավմա է ստացել
  • Հետաքրքիր մանրամասներ հայ աստղերի փարիզյան մրցանակաբաշխությունից
  • Քարդաշյանների ընտանիքը անվտանգության ծառայությունից օգտվում է շուրջօրյա
  • 1995 թ. ԻՆՉՊԵՍ ԵՂԵԼ Է. Երևանում հայտնի «շունբազը» ատրճանակի կրակոցներով սպանվել է իր տան շքամուտքում
  • Սիրուշոյի և PicsArt-ի համագործակցությամբ նոր հավելված է ստեղծվել
  • Երկու թևերի որոշակիացող պայքարը. ինչ է սպասվում հանրությանը
Comments

Name: