Որ սննդամթերքն է օգնում բուժել անքնությունը

Ճապոնացի փորձագետները անքնությունից տառապող մարդկանց խորհուրդ են տալիս իրենց ամենօրյա սննդակարգում ավելի շատ բրինձ ներառել՝ հայտնում է newsyou.info-ն:

Kanazawa Medical University-ում անցկացված հետազոտությունը օգնել է պարզել, որ բրնձի պարբերաբար օգտագործումը կարող է դեղամիջոց դառնալ անքնության դեմ:

Փորձագետները ենթադրում են, որ քնի վրա բրնձի դրական ազդեցությունը բացատրվում է բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով: Տվյալ ցուցանիշը ցույց է տալիս օրգանիզմում ածխաջրերի մարսողության և դրանք շաքարի վերածվելու արագությունը, որը անցնում է արյան մեջ և ապահովում մեզ էներգիայով:

Բարձր գլիկեմիկ էֆեկտով մթերքների օգտագործումը բարձրացնում է տրիպտոֆան սպիտակուցի մակարդակը, որը օրգանիզմին անհրաժեշտ է քնին նպաստող սերոտոնին արտադրելու համար:

Today's most read news !
  • Տաթևիկի ամուսինը ներկա է եղել նրա ծննդյան խնջույքին. Մենեջերը՝ Տաթևիկ Ադումյանի ամուսնալուծության լուրերի մասին
  • Լիկա Սալմանյանի 21-ամյակի երեկույթն ու սիրելիի անակնկալը
  • Ինչպես է անցել Աննա Դովլաթյանի ծննդյան խնջույքը
  • Արմավիրցի 26-ամյա տղամարդը տանուլ տված 80 հազարը «հետ բերելու» համար օղու շշով հարվածել է գյուղի խանութի վաճառողուհու գլխին
  • Սիլվա Հակոբյանի հայրիկը՝ երգչուհու ամուսնության ու աշխատանքային ծրագրերի մասին
  • Մեր դուստրն իր ներկայությամբ բոլորին հանգստություն է պարգեւում. Գայանե Հովհաննիսյանն՝ իր ու Ռոլանդ Գասպարյանի փոքրիկի մասին
  • «Պաշարվածները». նոր փաստավավերագրական ֆիլմ՝ 91-92թթ. սովի ու հրի մատնված Ստեփանակերտի մասին
  • Արցախը ոչ թե կարող է, այլ պարտավո՛ր է «Իսկանդերով» հարվածել. Նորատ Տեր-Գրիգորյանց
Comments
Loading...