Որ սննդամթերքն է օգնում բուժել անքնությունը

Ճապոնացի փորձագետները անքնությունից տառապող մարդկանց խորհուրդ են տալիս իրենց ամենօրյա սննդակարգում ավելի շատ բրինձ ներառել՝ հայտնում է newsyou.info-ն:

Kanazawa Medical University-ում անցկացված հետազոտությունը օգնել է պարզել, որ բրնձի պարբերաբար օգտագործումը կարող է դեղամիջոց դառնալ անքնության դեմ:

Փորձագետները ենթադրում են, որ քնի վրա բրնձի դրական ազդեցությունը բացատրվում է բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով: Տվյալ ցուցանիշը ցույց է տալիս օրգանիզմում ածխաջրերի մարսողության և դրանք շաքարի վերածվելու արագությունը, որը անցնում է արյան մեջ և ապահովում մեզ էներգիայով:

Բարձր գլիկեմիկ էֆեկտով մթերքների օգտագործումը բարձրացնում է տրիպտոֆան սպիտակուցի մակարդակը, որը օրգանիզմին անհրաժեշտ է քնին նպաստող սերոտոնին արտադրելու համար:

Today's most read news !
  • Եղբորս մահը երբեք չեմ օգտագործել ինձ PR անելու համար. Գուրգեն Դաբաղյան
  • Իմ և ամուսնուս խոսակցություններն երբեմն այնքան բուռն են լինում, որ ասում եմ` վերջ. Զառա Սահակյան
  • Ռոբսոն, Դոն Պիպո․Ռուսաստանի հանցագործ աշխարհի հայ ներկայացուցիչներն աջակցում են Կարեն Կարապետյանին
  • Գագիկ Ծառուկյանի պատասխանը Սամվել Կարապետյանին
  • «Չեյնջ 2»-ը «Արմենիա Պրեմիում»-ի եթերում կցուցադրվի ապրիլի 4-ից
  • Շառլ Ազնավուրը բացահայտել է իր բնավորության գլխավոր հայկական գիծը
  • Վաչե Թովմասյանը` իր և Կարեն Բաբաջյանյանի միջև եղած խնդիրների և չշփվելու մասին
  • Քիմ Քարդաշյանը ցանկանում է ևս մեկ երեխա ունենալ
Comments

Name: