Ցելյուլիտից ազատվելու լավագույն միջոցները


Իհարկե, ցելյուլիտը վտանգավոր չէ, բայց դրանից պետք է անպայման ձերբազատվել: Դրա համար անհրաժեշտ է հետևել ոսկե կանոնների՝ փոխել կենսաձևը և ընկերանալ սպորտի հետ:
 
Հատկապես կարևոր են կարդիովարժությունները, որոնք պետք է անել ամեն օր: Այդ թվում, օգտակար է աստիճանների վրա դանդաղ վազքը: Մեծ ուշադրություն է պետք հատկացնել նաև ուժային վարժություններին:
 
Սննդակարգը կազմելիս հիշեք, որ պետք է հնարավորինս քիչ ածխաջրեր ներառել: Եվ հակառակը, մրգերն ու բանջարեղենը պետք է դառնան ձեր սննդակարգի անբաժանելի մասը:
 
Արդյունավետ մեկ այլ միջոց է մերսումը: Այն լավացնում է արյան շրջանառությունը և օգնում ազատվել ճարպերից: 
Today's most read news !
  • Դավիթ Աղաջանյանը, Մարինկա Խաչատրյանը, եւ Սիսիան Ստեփանյանը՝ սիրային եռանկյունում
  • Սպասել երրորդի՞ն… երկրորդ պատերազմն ընդհատվե՞լ է
  • Սոս Ջանիբեկյանն ու Արման Նշանյանը՝ մեկ հարկի տակ եւ ամուսնալուծված
  • Ովքեր են դուրս եկել «Դոմինո»-ից
  • Ալիևը երկու պատճառ ուներ այս գիշերվա հարձակման փորձի համար
  • Ինչպես չսպանվել սահմանին
  • Որ փոփոխությունը չլինեն միայն ազգանունները
  • Իրան՝ ճակատ, որը մնում է հետին պլանում. Milliyet, Թուրքիա
Comments
Loading...