Latest 10 episodes

Մթերքներ, որոնք նպաստում են արյան բաղադրության բարելավմանը

Փորձագետները ներկայացրել են այն մթերքները, որոնք կարող են բարելավել արյան բաղադրությունը: Այս մասին հայտնում է BBC-ն:

Լյարդ
Լյարդը երկաթի անփոխարինելի աղբյուր է, որի պակասը հանգեցնում է հեմոգլոբինի մակարդակի նվազեցման և սակավարյունության առաջացման: Այն պարունակում է նաև գեպարին, որը կանխում է թրոմբոզի և սրտամկանի ինֆարկտի առաջացումը:

Նուռ
Հղի կանայք, ովքեր ունեն օգտակար խոլեստերինի ցածր մակադակ, պետք է նուռ շատ օգտագործեն: Այն նաև պարունակում է երկաթ և պասիվացնում է ավելորդ խոլեստերինը:

Գազարի և ճակնդեղի հյութ
Այս խառնուրդը լավագույն արյունաստեղծ միջոցն է: Այն նպաստում է էրիտրոցիդների քանակի ավելացմանը, բարելավում հիշողությունը, լայնացնում արյունատար անոթները:

Ձուկ և ծովամթերքներ
Օմեգա-3 կիսահագեցած ճարպաթթուները, որոնցով հարուստ են բոլոր ծովամթերքները, վերահսկում են արյան մեջ շաքարի և խոլեստերինի մակարդակը, իսկ սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման համար ճարպոտ ձուկը համարվում է թիվ առաջին սննդամթերքը:

Մեղր
Մեղրը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր, որոնք բարերար ազդեցություն են ունենում արյան և արյունաստեղծ օրգանների աշխատանքի վրա: Մեղրի շնորհիվ տեղի է ունենում արյան բաղադրությունում էրիտրոցիտների, լեյկոցիտների և տրոմբոցիտների կարգավորում:

Today's most read news !
  • Սերժ Սարգսյանի արձագանքը Սեյրան Օհանյանի հայտարարությանը
  • Վախեցնող էր միայն այն փաստը, որ պետք է աշխատեի նման ռեժիսորի հետ. Անի Ամիրյանը Մհեր Մկրտչյանի նոր ֆիլմում է նկարահանվում
  • Ընտիր ներդրումային դաշտ. էստի՜ համեցեք
  • Անահիտ Սիմոնյանը` թուրքական սերիալները պրոպագանդելու մասին
  • Քիմ Քարդաշյանի երեխաների նոր լուսանկարները
  • Քիմ Քարդաշյանը շիկահեր է դարձել
  • Լիլիթ Հովհաննիսյանի նոր լուսանկարները Նյու Յորքից
  • Արագածոտնի մարզի Ղաբաղթափա գյուղի բնակիչները գտնվում են շրջափակման մեջ
Comments