Latest 10 episodes

Նիհար կանանց 10 ճիշտ սովորություն

Լավ քնում են
Գլխավորը՝ նիհար կանայք քնի քրոնիկ պակաս չեն ունենում և էներգիայի պակասը սննդի միջոցով լրացնելու կարիք չեն ունենում:

Իրենց հաճուքներից չեն զրկում
Գնումներ են անում, ճամփորդում, ընկերների հետ ժամանակ են անցկացնում, հետաքրքիր հոբբի են ունենում:

Երբեք խիստ դիետա չեն պահում
Իրենց չեն սահմանափակում խիստ դիետաներով և պոռթկումներ չեն ունենում, նաև չափից շատ չեն ուտում:

Չեն շտապում
Նիհար կանայք ուտում են դանդաղ, սննդի համը վայելելով, հաճույքով. հայտնի է, որ հագեցածության զգացումը նկատվում է ուտելուց 20 րոպե անց:

Գիտեն իրենց պահանջմունքները

Նիհար կանայք կուրորեն չեն հետևում դիետոլոգների խորհուրդներին, բայց հասկանում են՝ ինչպես սնվել իրեն լավ զգալու համար:

Նրանք ուտում են միայն երբ քաղացած են լինում
Չեն ուտում ընկերուհիներին ընկերակցելու համար: Ընկերների հետ կարող են կիտրոնով ջուր խմել, դա լրիվ բավարար է:

Նրանք «ազնիվ» մթերքներ են ընտրում
Իսկական շաքարավազը, անարատ կաթը, կաթնաշոռը, յոգուրտը շատ ավելի համեղ են, քան այդ մթերքների փոխարինիչները, ինչը նշանակում է՝ մեծ հաճույք կարելի է ստանալ քիչ քանակությամբ ուտելու դեպքում:

Նրանք սիրում են շարժվել
Շատ են քայլում կամ պարում, շարժվում:

Կարողանում են հաղթահարել սթրեսը
Կարողանում են սթրեսը հաղթահարել ոչ թե շոկոլադով, այլ ուրիշ միջոցներով:

Նրանք կարողանում են վերահսկել իրենց
Նրանք կարողանում են ժամանակին իրավիճակը վերահսկողության տակ վերցնել, երբ ավելորդ կիլոգրամներ են նկատում:

Today's most read news !
  • Սերժ Սարգսյանի անվստահությունը ՀՀԿ-ին
  • Արտակարգ դեպք Կապանի ԲԿ-ում. բժիշկը փորձել է բռնաբարել հիվանդ աղջկան
  • «Սպոն շատ ավելի տպավորիչ էր, ավելի մնայուն դարձավ». Դավիթ Թադևոսյան
  • 61-ամյա Քրիս Ջենները պատրաստվում է ամուսնանալ 36-ամյա ընկերոջ հետ
  • Նա ժամանակին չթողեց ինձ սխալ քայլեր անել. Մարտա
  • Մանվել Գրիգորյանի ճակատագիրն անհայտ է. Սերժ Սարգսյանը նրա հետ կապված այլ պլաններ ունի
  • Մխիթարյանի մանչեսթերյան կյանքի մասին
  • Նաիրա Մովսիսյան.«Երկուսի դեպքում էլ մեծ պատասխանատվություն եմ զգում»
Comments

Name: