Latest 10 episodes

Անքնության դեմ պայքարելու անվնս միջոց

Անքնությունից տառապում են շատերը և նույնիսկ քնաբեր օգտագործելը չի օգնում: Բժիշկները հայտնաբերել են հասարակ միջոց, որը կօգնի մեկ րոպեում քնել:

Ամերիկացի գիտնականները մեթոդ են մշակել, որը օգնում է պայքարել անքնության դեմ առանց օրգանիզմին վնաս հասցնելու: Տեխնիկան մշակել է բժիշկ Էնդրյու Վեյլոմը: Դա հասարակ շնչառական վարժություն է, որը չի պահանջում ոչ մի հատուկ միջոց: Հետազոտողները պնդում են, որ Վեյլոմի տեխնիկայի օգնությամբ կարելի է քնել մեկ րոպեում:

Եվ այսպես, ինչ պետք է անել․

- Լեզվի ծայրը կպցրեք քիմքին և պահեք այդ դիրքով:

- Ինտենսիվորեն արտաշնչեք բերանով: Պետք է շnչառության ձայն գա:

- Այժմ փակեք բերանը, դանդաղ շնչեք քթով և հաշվեք մինչև 4:

- Պահեք շունչը և հաշվեք մինչև 7:

- Կրկին արտաշնչեք բերանով, հաշվեք մինչև 8:

Այս 5 կետերը պետք է կրկնել 3 անգամ:

Ինչպես բացատրել են գիտնականները, այս մեթոդիկան օգնում է օրգանիզմը կշտացնել թթվածնով և վերականգնել նյարդային համակարգի հաշվեկշիռը: Բացի այդ, այն շեղում է ավելորդ մտքերից, որոնք հաճախ խանգարում են քնել:

Ի դեպ ավելի վաղ գիտնականները պարզել են, որ քնի պակասը բացասաբար է ազդում սրտի աշխատանքի վրա: Այն բերում է տարբեր ֆիզիկական և հոգեկան խնդիրների:

Today's most read news !
  • Վախեցնող էր միայն այն փաստը, որ պետք է աշխատեի նման ռեժիսորի հետ. Անի Ամիրյանը Մհեր Մկրտչյանի նոր ֆիլմում է նկարահանվում
  • Անահիտ Սիմոնյանը` թուրքական սերիալները պրոպագանդելու մասին
  • Լիլիթ Հովհաննիսյանի նոր լուսանկարները Նյու Յորքից
  • Քիմ Քարդաշյանի երեխաների նոր լուսանկարները
  • Քիմ Քարդաշյանը շիկահեր է դարձել
  • Կարեն Կարապետյանի պատասխանը Սերժ Սարգսյանին
  • Այսօր Արթուր Աբրահամի ծննդյան օրն է
  • Արտակարգ դեպք Աբովյան քաղաքում. 4 երիտասարդներ դանակահարված տեղափոխվել են հիվանդանոց
Comments