Latest 10 episodes

Գեղեցիկ և ձգված մարմին՝ օրական ծախսելով ընդամենը մեկ րոպե

Յուրաքանչյուր աղջիկ երազում է ունենալ սլացիք, գեղեցիկ իրան: Եթե բնությունը չի պարգևել ձեզ այդպիսինով, մի տխրեք:

Գեղեցիկ իրան կարելի է ունենալ հեշտ և արագ կերպով, ընդամենը օրական անելով մեկ ոչ բարդ վարժություն: Այս միջոցը կօգնի ազատվել իրանի ավելորդ ճարպից ընդամենը 14 օրում:

Վարժություն «Ութ»

Այս վարժությունը պետք է անել առանց ընդմիջման սկզբից մեկ րոպեի ընթացքում օրը 2-ից 4 անգամ, աստիճանաբար երկարացնելով ժամանակը մինչև 2-3 րոպե:

Եթե ձեռքի տակ չունեք մարզանքի փայտ կարող եք այն փոխարինել սովորական սրբիչով:

Շարունակեք անել վարժությունը այնպես, կարծես կորպուսով 8 եք գրում:

Loading Player ...
Today's most read news !
  • Սերժ Սարգսյանի անվստահությունը ՀՀԿ-ին
  • Արտակարգ դեպք Կապանի ԲԿ-ում. բժիշկը փորձել է բռնաբարել հիվանդ աղջկան
  • «Սպոն շատ ավելի տպավորիչ էր, ավելի մնայուն դարձավ». Դավիթ Թադևոսյան
  • 61-ամյա Քրիս Ջենները պատրաստվում է ամուսնանալ 36-ամյա ընկերոջ հետ
  • Նա ժամանակին չթողեց ինձ սխալ քայլեր անել. Մարտա
  • Մանվել Գրիգորյանի ճակատագիրն անհայտ է. Սերժ Սարգսյանը նրա հետ կապված այլ պլաններ ունի
  • Մխիթարյանի մանչեսթերյան կյանքի մասին
  • Նաիրա Մովսիսյան.«Երկուսի դեպքում էլ մեծ պատասխանատվություն եմ զգում»
Comments

Name: