5 խորհուրդ նրանց, ովքեր ուզում են առողջ ապրելակերպ վարել


Կիրառական այս խորհուրդները կօգնեն այն մարդկանց, ովքեր ցանկանում են վարել առողջ ապրելակերպ:

1. Զբաղվե՛ք ընթերցանությամբ. դա կկանխի ձեր ուղեղի դեգրադացիան՝ ձեզ հարստացնելով նոր բառերով և արտահայտություններով:

2. Մի՛ զրկեք ձեզ քնելու հաճույքից. քնի պակասից դուք կարող եք հասկանալ, որ խնդիրներ ունեք անգամ ձեր ուշադրությունը որևէ բանի վրա կենտրոնացնելու հարցում:

3. Զբաղվե՛ք սիրելի գործով. դա ուղղակի կօգնի ձեզ երջանիկ զգալ:

4. Ճիշտ սնվե՛ք. օրգանիզի ակտիվությունը նախևառաջ պայմանավորված է ճիշտ սննդակարգով:

5. Հաճախ շարժվե՛ք և զբաղվե՛ք սպորտով. հիշեք, որ մարդու մարմինը ստեղծվել է շարժվելու համար: 
 

Today's most read news !
  • Շուշանի եւ Մերիի ճոխ նվերը Տաթեւ Սարգսյանի 25-ամյակին
  • Ինչ սպասել հետընտրական զարգացումից
  • Րաֆֆի Օհանյանի հարսանեկան հոլովակն ու ֆոտոշարքը
  • Ինչի մասին է «Շանթ»-ի նոր սիթքոմը եւ ովքեր են դերակատարները
  • Խանությում հետևիցս գոռաց` «տականք, դու ստեղ ի՞նչ գործ ունես». Հակոբ Հակոբյան
  • Անի Քրիստին անճանաչելիորեն փոխվել է
  • Քիմ Քարդաշյանը նիհարելու նոր տարբերակ է առաջարկում
  • Երևանում ռազմագիտության դասատուն ընտանիքի 10 անդամներով հնարավոր է՝ հայտնվի փողոցում
Comments
Loading...