Ինչպե՞ս ազատվել անքնությունից


Ամերիկացի և շվեդ կենսաբանների խումբը գտել է աշխատող միջոց, որը անքնությամբ տառապող մարդկանց օգնում է հեշտությամբ քնել:

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ոչ աշխատանքային օրերին գնալ բնության գիրկ, վայելել թարմ օդ: Ըստ նրանց՝ նման պարբերական հանգստի դեպքում քնի հետ կապված խնդիրներ չեն լինի:

Հետազոտողները հրավիրել են կամավորների, ովքեր տառապում են անքնությամբ, և նրանց բաժանել են երկու խմբի: Մի խմբին ուղարկել են արշավի քաղաքից դուրս, իսկ մյուս խումբը մնացել է տանը: Արդյունքում պարզվել է, որ նրանք, ովքեր իրենց ժամանակն անց են կացրել բնության գրկում, կարողացան քնել ժամանակին և վերականգնել իրենց քնի ռեժիմը:
Ինչ վերաբերում է տանը մնացած խմբին, ապա նրանք շարունակեցին տառապել անքնությամբ:

Գիտնականները պնդում են, որ քնելու արագության վրա ազդում է մելատոնին հորմոնը, որն արտադրվում է կախված լուսավորությունից: Օրգանիզմում բավարար քանակությամբ այդ հորմոնն ունենալու համար խորհուրդ է տրվում որքան հնարավոր է շատ ժամանակ անցկացնել արևի տակ կամ ապահովել սենյակի լավ լուսավորություն:

Today's most read news !
  • Գագիկ Ծառուկյանի պատասխանը Սամվել Կարապետյանին
  • Սիրուշոն 12-րդ անգամ ճանաչվել է լավագույն երգչուհի
  • Քիմ Քարդաշյանն Instagram-ում ցուցադրում է մարզված մարմինը
  • Ինձ համար իսկապես անսպասելի էր այս միցանակը. Տաթեւ Հովակիմյանը՝ «Արտավազդ 2017»-ում «Լավագույն երիտասարդ դերասանուհի» կոչման մասին
  • Անաստասիա Բրուխտին՝ Սուպեր Սաքոյի հետ զուգերգի և հայկական արմատների մասին
  • Պատկերը ապրիլի 2-ից հետո
  • Կարեն Բաբաջանյանը՝ երկրից ընդմիշտ հեռանալու մտքերի մասին
  • Ռազմական ինստիտուտի 2 կուրսանտ դանակով հարձակվել են տաքսու վարորդի վրա, թալանել են ու խլել մեքենան
Comments

Name: