Ակտիվացնում ենք օրգանիզմի պահուստային ուժերը

Պահուստային ուժերը արագ աշխատացնելու համար հարկավոր է ընդամենը մի քանի հասարակ շարժումներ անել: Եվ այսպես.

- Ուժով իրար տրորեք ափերը 10 անգամ։

- Այտերը տրորեք վերև-ներքև՝ 10 անգամ։

- Մատների ծայրերով «կտկտացրեք» ծոծրակին 10 անգամ։

- Ուժեղ սեղմեք գանգոսկրի հիմքին աջ ձեռքի ցուցամատով՝ 3 անգամ։

- Ձեռքերն բռունցք արեք և բացեք 3 անգամ։

- Մերսեք ցուցամատի և մեծ մատի միջև ընկած հատվածը։

- Արագ շարժումներով տրորեք ուսերը և ոտնաթաթերը։

- Սեղմեք աջ ոտքի մեծ մատի ծայրը, այնուհետև ձախինը՝ 3 անգամ

- Ավարտեք վարժությունները ուժեղ հարվածելով ազդրերին։

Այժմ դուք կզգաք էներգիայի և առույգության հոսք:

Today's most read news !
  • Երկու թևերի որոշակիացող պայքարը. ինչ է սպասվում հանրությանը
  • Եղբորս մահը երբեք չեմ օգտագործել ինձ PR անելու համար. Գուրգեն Դաբաղյան
  • Ռոբսոն, Դոն Պիպո․Ռուսաստանի հանցագործ աշխարհի հայ ներկայացուցիչներն աջակցում են Կարեն Կարապետյանին
  • «Չեյնջ 2»-ը «Արմենիա Պրեմիում»-ի եթերում կցուցադրվի ապրիլի 4-ից
  • Իմ և ամուսնուս խոսակցություններն երբեմն այնքան բուռն են լինում, որ ասում եմ` վերջ. Զառա Սահակյան
  • Շառլ Ազնավուրը բացահայտել է իր բնավորության գլխավոր հայկական գիծը
  • Վաչե Թովմասյանը` իր և Կարեն Բաբաջյանյանի միջև եղած խնդիրների և չշփվելու մասին
  • Քիմ Քարդաշյանը ցանկանում է ևս մեկ երեխա ունենալ
Comments

Name: